Kefir d’acqua con succo d’arancia e semi di lino
Questo kefir d’acqua con succo d’arancia è ricco di vitamine e sostanze nutritive. Arancia e limone sono ricchi di vitamina C, la banana è una fonte di potassio, lo zenzero cura il mal di testa e la nausea, la curcuma purifica il fegato. I semi di lino sono una ricca fonte di acidi grassi Omega-3 e il kefir d’acqua ha molti benefici per la digestione.
È una bevanda perfetta per un energico inizio di giornata e per disintossicarsi.
RICETTA PER KEFIR D’ACQUA CON SUCCO D’ARANCIA
Ingredienti:
- 500 ml di kefir d’acqua con fettine di limone
- succo d’arancia appena spremuto da 2 arance e 1 limone
- una banana
- ½ cucchiaino di zenzero
- 1 cucchiaino di curcuma
- 2 cucchiai di semi di lino
Preparazione:
Preparare il kefir d’acqua con le fette di limone: aggiungere 3 cucchiai di grani di kefir d’acqua nel barattolo e versare 500 ml di acqua. Unire 3 cucchiai di zucchero di canna e aggiungere le fette di limone. Lasciare fermentare per 1 giorno.
Il giorno dopo potrete preparate il kefir con il succo d’arancia.
- Filtrare il kefir d’acqua nel barattolo di vetro
- Aggiungere il succo di arancia e limone appena spremuto.
- Aggiungere gli altri ingredienti: banana, zenzero, curcuma e semi di lino. Amalgamate bene e buon appetito!
La ricetta èstata creata da Mojca Dolinar da doberkotkruh.si
Clicca qui per ordinare il tuo Kit Completo per Fare il Kefir in Casa!
